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Le burnout
14 juillet 2016
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Le burn out

Les signes habituels d’épuisement sont des sentiments constants d’impuissance, de l’irritabilité, crises d’angoisse, perte de poids ou le gain de poids et l’insomnie. Les symptômes de l’épuisement professionnel peuvent affecter le bien-être émotionnel, mental et physique d’une personne. Le burnout est un état d’épuisement. Cela est généralement causé par un stress prolongé et excessif. Il est connu quand quelqu’un se sent dépassé par les exigences quotidiennes de travail, et que cette personne est incapable de répondre à la demande, en raison de certaines contraintes.Résultat de recherche d'images pour "le burnout dans la profession enseignante"

Le burnout est très commun pour les travailleurs de la santé, et plus particulièrement aux assistants médicaux ou MAs. Il peut être dû à la pression constante, de longues heures de travail, et, les charges de travail exigeantes qui viennent avec leur routine quotidienne.

Le burnout peut avoir un effet négatif sur les relations et les engagements de la personne à la maison et au travail. Le stress prolongé peut réduire sa productivité et plus encore. En outre, l’épuisement professionnel peut faire d’une personne à se sentir cynique, inquiet, sarcastique et plein de ressentiment. Il peut aussi provoquer son corps pour être vulnérable à diverses maladies comme le rhume et la grippe.Le burnout doit être géré de manière efficace avant qu’il ne devienne pire.

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Voici quelques-unes des choses que l’on doit faire pour gérer l’épuisement:

1. Rester positif et Give Up attentes irréalistes
Les MAs, par exemple traitent habituellement avec les patients qui sont négatifs, émotionnels et déprimés. L’ une de leurs tâches consiste à réconforter ces patients. Il peut être appeler de consoler et de réconforter quelqu’un qui est émotionnellement atteint. Les assistants médicaux doivent apprendre à évacuer ces émotions négatives parce que l’énergie et les vibrations négatives peuvent être absorbés sans le savoir et favoriser l’émergence du burnout.

2. Exercice Régulièrement
L’un des moyens les plus efficaces pour éliminer l’ épuisement professionnel, donc le burnout, est d’avoir un exercice régulier. Des exercices simples que la plupart des MAs peuvent faire sont le jogging, la marche ou le vélo . Faire cela tous les jours peut aider les corps à libérer des endorphines. Les endorphines sont responsables de l’ élimination des émotions négatives que la plupart des MAs absorbent dans leur travail.

L’exercice peut également améliorer l’humeur. Il élimine l’irritabilité, la dépression, l’hostilité, la colère, l’anxiété et les frustrations. La plupart des assistants médicaux s’exercent juste après leur poste de travail pour éliminer les émotions négatives ,et les aider à avoir un meilleur sommeil. L’exercice régulier améliore également l’agitation et la fatigue. Il peut également stimuler son énergie, ce qui entraîne à l’attitude positive et éloigner le burnout.

3. Apprenez à travailler « séparé » de la vie personnelle
Le MAs devrait apprendre à séparer le travail de la vie personnelle. De temps en temps, il est important de sortir du travail. Regarder un film de détente à la maison ou avoir quelque chose à faire comme un passe – temps. Lecture, croquis et faire du sport sont quelques – unes des choses qui aident les gens à se détendre. Ces activités peuvent servir de divertissement.

L’aide médicale est très enrichissante, gratifiante et en même temps une carrière très difficile. Être un assistant médical est pas aussi facile, comme la plupart des gens le croient. Leurs tâches redoutables conduisent souvent au stress et à l’épuisement professionnel. Avec les conseils mentionnés ci-dessus, on peut facilement lutter contre l’épuisement professionnel.Les MAs ne sont pas robots. Eux aussi sont sujettes au stress et à l’épuisement professionnel. Ils doivent également profiter de leur vie afin qu’ils puissent être productifs et efficaces au travail.attitude-positive

 

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Article Original: http://EzineArticles.com/6595397

 

 

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  1. Le burnout n’est pas à confondre avec le stress. C’est une étape supérieure qui peut être paralysante voire même arriver à un épuisement professionnel de l’individu; en revanche certaines techniques de prévention peuvent nous préserver de ce fléau des temps modernes.

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